O credință puternică din zona nutriției și sănătății alimentare spune că un leu cheltuit pe mâncare nesănătoasă te poate costa de zece ori mai mult, adică zece lei, pentru a trata afecțiunile rezultate din consumul acelui aliment. Se consideră eronat faptul că mâncatul sănătos și slăbitul sănătos sunt costisitoare.
Nutriționistul Wasim Nazer explică că este posibil să mănânci sănătos și ieftin. El argumentează că gătitul acasă este o opțiune accesibilă și că, deși mâncatul sănătos necesită puțin mai mult timp și atenție, sănătatea nu poate fi niciodată prea scumpă.
Citește și: Un bărbat a fost prins în flagrant în Vărăști în timp ce ardea 720 de kilograme de cabluri din cupru
Expertul în nutriție susține că să mănânci sănătos nu presupune un efort financiar extraordinar, ci mai degrabă o alocare corectă a resurselor. El încurajează un procent de 80% din dieta să fie format din alimente sănătoase, iar restul de 20% să fie flexibil. Pentru a mânca sănătos și ieftin, Wasim Nazer sugerează inclusiv câteva produse accesibile, precum mălai, pâine integrală, fasole, morcovi sau carne de pui.
În concluzie, este posibil să adoptăm un stil de viață sănătos fără a fi nevoie de cheltuieli exagerate, punând accent pe alegeri alimentare corecte și gătind acasă preparate echilibrate din punct de vedere nutrițional.
Citeste articol integral
Sursa & Foto Credit- "www.giurgiuveanul.ro"
Notă pentru publicații: Știrile sunt preluate automat din feed-ul Google News si rescrise de editori nostrii. După cum vedeți, este precizată sursa, creditul foto și linkul către articolul integral. Dacă doriți ca articolele dumneavoastră să nu mai fie preluate, vă rugăm să ne contactați la adresa de e-mail de mai jos, și le vom întrerupe imediat.
Reclamatii & Reporturi Stiri contact: [email protected]